mavka1961 (mavka1961) wrote,
mavka1961
mavka1961

Categories:

=Что помогает сосредоточиться=

Странный вопрос, если честно.
Когда именно?
Ягоду перебирать - одна сосредоточенность, логарифмическое уравнение решать - другая.
В первом случае мне лично помогает "думательная" музыка, во втором - полная тишина.
Для сосредоточения на вязании или вышивке вполне себе подойдёт какой-нибудь сериальчик поглупее или аудио-книга.
А вот для =ничего не упустить и не накосячить= в дне с массой дел я беру себе в помощь список этих самых дел.
Каждый вечер я пишу себе такой список на завтра.
Причём в том порядке, в каком буду делать.
И желательно - с указанием временного промежутка!
А потом добросовестно выполняю написанное, вот прямо как робот.
То есть пошла мыть окна - моешь окна, не отвлекаясь на разговор под окном, тучки на небе или возню синиц в ветках.
Сейчас важно именно чистое стекло.
Потому что нужно уважать себя: то, что я сейчас делаю, нужно мне самой и важно именно для меня.
Чем раньше я переведу желаемое в действительное, тем раньше порадую себя.
Вот как выглядела суббота начала августа, очередной приезд детей.
Лист формата А-4, с двух сторон...
===========
6-00.
Лекарства, завтрак, лекарства.
Почистить печь дома, уложить дрова в печь, налить воду в чайник и большую кастрюлю.
Вынести постель на солнце.
Вынести ковры из дома.
Полить салат и шпинат, вода из колодца.
Приготовить столы для ягод.
*
6-30.
Сходить за лесной земляникой.
Разложить на проветривание в доме.
Протереть манерки, выставить на солнце.
*
8-00.
Набрать на ручье чёрной смородины.
Набрать листа на чай, оставить на веранде.
Нарезать веток на "холодный" веник, в ведро в бане.
*
9-00.
Затопить печку в доме.
Сварить рожки, убрать на холод.
Протереть ведро из погреба.
Почистить зольник в бане.
Принести 4 ведра воды в баню.
Нарезать траву на чай:
-мята-материнка,
-котовник,
-душица.
Заварить чай (+таволга, +рябина)
Скипятить воду для термоса.
Залить термос, оставить в комнате.
Убрать инструмент с участка.
*
10-00.
Затопить печку в бане.
Разложить на прогрев в парилку полотенца и простыни.
Выставить масла на пары.
Протереть полы в парилке и мойке.
Выхлопать покрывало с дивана и ковёр у кресел.
Принести в баню чайник с чаем.
Принести в баню воду для Ксюшки.
*
11-00.
Занести и застелить постель.
Выхлопать ковры из дома, разложить.
Протереть обои.
Протереть полы в доме.
Протереть тапки для детей, выставить на веранду.
Выложить чистые полотенца на кухню.
Приготовить сменку одежды для мелкой.
Убрать:
-фонарик
-электронку
-лекарства
-всё сладкое.
Выложить бумагу для рисования и карандаши.
Выставить сачок, банки для бабочек, коробочки для кузнечиков.
Выставить мангал (береста, бумага, берёза, спички).
Вынести на веранду на стол:
-миска для мяса,
-нож, вилка,
-разделочная доска,
-тарелка под готовое.
-кочерга,
-махалка,
-вода в бутылке питьевая,
-вода в бутыли техническая,
-полотенце для рук,
-манерки под ягоду.
Выложить на полку на веранде:
-антисептик,
-лейкопластырь,
-пакеты фасовочные,
-пакеты с ручками,
-ножницы для зелени.
Убрать из парилки полотенца и простыни.
Отсечь предбанник и проветрить его.
*
12-00.
Лекарства, обед, лекарства.
Нарезать траву в баню:
-окопник,
-медуница,
-мыльнянка,
-любисток,
-мята-холодянка,
-шандра,
-эстрагон.
Нарезать полыни на веник, связать, поставить в воду.
Связать холодный веник.
Наломать пихты.
Набрать манерку клубники (пятый ряд).
Набрать литр малины (за клубникой).
Набрать на зелень любистока, укропа, руколы (в стакан с водой!).
*
12-45.
Открыть ворота.
Принести 4 ведра воды в баню.
Выставить 2 ведра у бака на прогрев.
Закрыть перегородку к баку.
****
Пункт выполнен - пункт вычеркнут!
К часу обычно приезжают дети...
И следующие шесть часов я буду последовательно занята баней, деткой, шашлыками и огородом.
Там могут быть спонтанности, отмены, новые решения, там рулят приехавшие: это их отдых, у них свой "список".
Моё дело было подготовить всё к тому, чтоб им ничего не мешало.
И вот эти семь часов подготовки я выдерживаю только благодаря подробно росписи!
И только она помогает мне сосредоточиться на том, что я делаю в каждую конкретную минуту.
Это как сколок во время плетения кружева: есть время фантазировать и считать, есть время делать.
Мне не надо думать о том, как вместить в малое время много мелких разнообразных занятий.
Думать нужно до того, а во время работы нужно просто работать:)
=============
"сосредоточенность" -направленность на что-то конкретное, без отвлечение на остальное
то есть запланировала постирать, сделать шесть помпонов и найти бисер на серебристые листики - вот этим и занимайся!
даже если видишь где-то непорядок попутно
прибирать ванную комнату, сортировать клубочки и обдумывать эскизы для кольешки будешь завтра:)
Tags: #осеньосень, дачные записки, пражизнь
Subscribe

  • Марафон. Про чек-листы.

    Помогают ли чек-листы в марафоне? Странный вопрос - конечно, помогают! *Во-первых, они поддерживают в тонусе. Ставишь планочку в 90 заданий - и…

  • =Лета не было - зимы тоже не будет?

    "Зима! Крестьянин, торжествуя, на дровнях обновляет путь..." Не знаю, как там крестьянин, а я продолжаю юзать осеннюю курточку! И под…

  • =Как прошла осень=

    Да нормально прошла! Вчера я рассказала, что делала осень в сентябре-ноябре. Сегодня покажу, чем я занималась. В сентябре собирала и перерабатывала…

  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 26 comments

  • Марафон. Про чек-листы.

    Помогают ли чек-листы в марафоне? Странный вопрос - конечно, помогают! *Во-первых, они поддерживают в тонусе. Ставишь планочку в 90 заданий - и…

  • =Лета не было - зимы тоже не будет?

    "Зима! Крестьянин, торжествуя, на дровнях обновляет путь..." Не знаю, как там крестьянин, а я продолжаю юзать осеннюю курточку! И под…

  • =Как прошла осень=

    Да нормально прошла! Вчера я рассказала, что делала осень в сентябре-ноябре. Сегодня покажу, чем я занималась. В сентябре собирала и перерабатывала…